秋分節(jié)氣的含義是什么？
秋分意味著已經(jīng)到了秋季中間，晝夜等長(zhǎng)。我國(guó)人的字典里，“分”是一個(gè)矛盾的字眼，既有離別與失去的孤寂，也有完美的共享與均衡。我國(guó)古籍《春秋繁露》中提道：“秋分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分，與春分一樣，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道。與春分不一樣的是，從這天開始，北半球的日長(zhǎng)越來越短了，天氣也越來越冷了。
秋分不能吃什么？
1、秋分忌食辛熱香燥：蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)品，多食助燥傷陰，可以加重內(nèi)熱，使燥邪侵犯人體。
2、秋分忌食油膩煎炸：
煎炸的油膩食物，秋季食用后難以消化，容易積于腸胃之內(nèi)。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會(huì)加重體內(nèi)積滯之熱，不利于人體適應(yīng)秋季干燥的特性。
3、秋分忌生吃水生植物：
秋季是大部分水生植物收獲的季節(jié)，也是囊蚴最多的季節(jié)。如荸薺、茭筍、菱角等，它們大都質(zhì)白鮮脆、清涼爽口，但是，生吃這類水生植物，極容易導(dǎo)致姜片蟲的感染，使腸黏膜發(fā)炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食欲不振。
4、秋分忌吃肥甘食品：
中醫(yī)認(rèn)為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會(huì)導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。在飲食方面，以防燥護(hù)陰、滋陰潤(rùn)肺為主，忌吃肥甘食品。
秋分養(yǎng)生注意事項(xiàng)：
1、在風(fēng)多干燥的秋季，溫度和濕度發(fā)生了較大變化，如果不注意養(yǎng)生，人體的抵抗力就會(huì)大大下降。秋分后辛辣食物不宜多吃，可適當(dāng)多食辛味、酸味、甘潤(rùn)或具有降肺氣功效的果蔬。2、秋季早晚溫差大，應(yīng)根據(jù)天氣變化和每個(gè)人的體質(zhì)情況，及時(shí)增減衣物，預(yù)防風(fēng)寒。但也不必過早“多穿衣”，應(yīng)注意耐寒鍛煉，也就是常說的“秋凍”。
3、 秋天是鍛煉的好季節(jié)，堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)養(yǎng)肺氣，還可提高肺臟***的功能。運(yùn)動(dòng)宜選擇輕緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目，也可登高眺遠(yuǎn)，以開闊心胸，使內(nèi)心豁達(dá)，從而安定神志。
4、一般而言，秋季人的情緒不大穩(wěn)定，易于煩躁或悲愁，尤其是草枯葉落，花木凋零，常在一些人心中引起蕭條、凄涼之感，引起悲傷憂愁的心緒，而悲憂最易傷肺。因此秋季養(yǎng)生要保持樂觀的情緒，享受累累碩果的喜悅。
5、秋分時(shí)節(jié)，是蟹肉最肥美、也最滋補(bǔ)的時(shí)候。螃蟹清熱解毒，秋季多吃螃蟹，有助于體內(nèi)運(yùn)化，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡；但是螃蟹性寒，虛寒者不宜多食，更不能與柿子、生梨等寒性水果同食，食用時(shí)需蘸取生姜、蔥、醋等調(diào)味品，以祛寒殺菌。
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