雨水時節(jié)養(yǎng)生要注意什么？
雨水養(yǎng)生：調解飲食雨水節(jié)氣，飲食調節(jié)是根據(jù)春季氣候轉暖，早晚較冷，風邪漸增，常見口舌干燥現(xiàn)象，為此，我們宜多吃新鮮蔬菜、水果，以補充人體水分，少食油膩之品。
雨水養(yǎng)生：注意運動
雨水仍然是早春節(jié)氣，特別是北方仍然較為寒冷，因此不宜于做過于激烈運動，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免因為體內(nèi)能量消耗太過而失去對肝氣的控制，導致肝氣一下子往外跑得太多而出現(xiàn)發(fā)熱、上火等癥狀?？梢宰鲂┥⒉?、打太極拳等較輕松的運動。
雨水養(yǎng)生：精心養(yǎng)氣
靜心則氣血平穩(wěn)，既不會擾亂心血，也不會損傷心氣。心氣充沛，方能滋養(yǎng)脾臟，養(yǎng)脾得以健胃。春天的天氣多變，一定要保持心境的平和常態(tài)。同時還要清心寡欲，不妄勞作，以養(yǎng)元氣。
2020年雨水節(jié)氣吃什么？
雨水節(jié)氣吃蜂蜜：春寒料峭，是最容易感冒的時節(jié)。此時喝些蜂蜜水，既有清肺解毒、增強免疫力的作用，又有補中益氣、潤腸通便的功效。
雨水節(jié)氣吃紅棗：
隨著天氣的轉暖，人們戶外活動也會增加，對熱量的需求就會增大。我們都知道，甜食是熱量的主要來源，而紅棗不僅可以增加熱量，還有養(yǎng)胃健脾的功效。
雨水節(jié)氣吃櫻桃：
櫻桃營養(yǎng)豐富，特別是鐵含量超高，具有補血養(yǎng)顏、益氣祛風和健脾開胃的功效。櫻桃不宜多吃，否則容易導致上火和損脾胃。不喜歡吃櫻桃的話，吃草莓也是一樣的。
雨水節(jié)氣吃韭菜：
春季由于氣候多變，保養(yǎng)陽氣就顯得特別重要。韭菜、特別是春天的韭菜，營養(yǎng)價值格外豐富，具有健胃提神、強腎護陽的作用。
2020年雨水節(jié)氣是哪天？
節(jié)氣雨水：2020年2月19日 星期三 12:55:51農(nóng)歷：二0二0年正月廿六日
公歷：2020年02月19日，星期三，雙魚座
今日沖合：
與肖狗相沖，肖龍相自刑，與肖兔相害，與肖牛相破，與肖雞相合，與肖鼠肖猴三合，與肖雞***。
今日老黃歷12神吉兇所主：
滿宜造倉并作柜，諸事為之大吉昌。婚姻結義完全好，一園春色百花香。古之滿日土瘟是，架造可為葬不良。不宜栽種并服藥，開鑿池溏魚滿江。
今日二十八星宿之吉兇：
箕星造作主高強，歲歲年年大吉昌，埋葬修墳大吉利，田蠶牛馬遍山崗，開門放水招田宅，篋滿金銀谷滿倉，福蔭** 加祿位，六親豐榮樂安康。
今日河圖洛書九星吉兇：
門前見攝提，百事必憂疑，相生猶自可，相克禍必臨。先天坎北方，后天坤西南。死門并相會，老婦哭悲啼，求謀并吉事，盡皆不相宜。應巨門之宿，其號為病符。
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