人體外八字常見的原因是因為在兒童時期，由于生長過程中的各種原因，比如營養不良、異常的腳踝角度、習慣性行為等，使得雙腿失去了正常的平衡狀態，導致一側腳比另一側腳向外或者向內翻轉。在這個過程中，我們需要采取科學的方法來矯正這一問題。

一般來說，外八字的矯正時間是從3歲到12歲之間。在這個時間段內，我們需要通過一系列的方法來進行矯正。比如，通過穿戴正確的鞋子或者使用矯正器來針對腳的角度進行調整。經常進行正確的體育鍛煉和伸展運動也能夠幫助我們矯正外八字。

正確的營養攝入也是正確矯正外八字的重要因素。相信大家都知道，鈣質是人體骨骼生長發育所必需的重要元素，特別是對于兒童來說更為重要。在日常生活中要保持良好的飲食習慣，保證充足的鈣質攝入。

矯正外八字的最佳時間是在兒童早期，通過正確的穿戴鞋子或矯正器、正確的體育鍛煉和正確的營養攝入等多方面的綜合治療來進行調整。這樣可以有效地糾正外八字問題，讓身體健康平衡。

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