年逾古稀是多少歲
年逾古稀，發(fā)音：nián yú gǔ xī意思：指年齡已經(jīng)超過了七十歲。逾：超過古稀：指年齡到了七十歲，又稱古稀之年。成語出處： 唐代·杜甫《曲江》詩：“酒債尋常行處有，人生七十古來稀。”
同義詞：桑榆暮景，風(fēng)燭殘年，年老力衰，桑榆末景，老態(tài)龍鐘，日薄西山。反義詞：如日方升，年富力強(qiáng)，春秋鼎盛，風(fēng)華正茂，血?dú)夥絼偂Ｊ纠海?）賀壽慈年逾古稀，精力未衰。 高陽《慈禧全傳》四十二（2）他已年逾古稀了，看起來病歪歪的。
詳細(xì)釋義
逾：超過
古稀：指年齡到了七十歲，又稱古稀之年。
成語出處： 唐代·杜甫《曲江》詩：“酒債尋常行處有，人生七十古來稀。”
同義詞：桑榆暮景，風(fēng)燭殘年，年老力衰，桑榆末景，老態(tài)龍鐘，日薄西山。
反義詞：如日方升，年富力強(qiáng)，春秋鼎盛，風(fēng)華正茂，血?dú)夥絼偂?/p>
古人對(duì)年齡的稱號(hào)
襁褓：未滿周歲的嬰兒積沙論壇)
孩提：指2——3歲的兒童
4垂髫：指幼年兒童（又叫“總角”）
!豆蔻：指女子十三歲
及笄：指女子十五歲
加冠：指男子二十歲（又“弱冠”）
而立之年：指三十歲
不惑之年：指四十歲
知命之年：指五十歲（又“知天命”、“半百”）
花甲之年：指六十歲積沙論壇
古稀之年：指七十歲
耄耋之年：指八、九十歲
期頤之年：一百歲
古稀之年的慈禧保持三十歲容顏的秘密
慈禧雖然已經(jīng)七十歲，但是看起來就像三十多歲的貴夫人似的。
一：營(yíng)養(yǎng)均衡
慈禧用膳時(shí)，一般是這樣：她用眼看哪樣菜品，太監(jiān)就把那道菜品送到她眼前吃上一兩口。膳桌上的菜雖然很多，但往往她只是各樣吃一點(diǎn)，余下的則賞給皇后、貴妃或?qū)m內(nèi)其他人。
二：日練八段錦
慈禧深信呂不韋最先提出的“流水不腐，戶樞不蠹”的保健名言，一向注意體育鍛煉。她的鍛煉方法，主要是八段錦，每天清晨起床后，總要習(xí)煉一遍。其次是按摩，這也是她每天必不可少的活動(dòng)項(xiàng)目。
三：培養(yǎng)愛好情操
慈禧是個(gè)很會(huì)享受的女人，這種享受不僅表現(xiàn)在物質(zhì)生活上，還體現(xiàn)在她的精神生活上。她一生有書法、看戲、游園、下棋、養(yǎng)花等多項(xiàng)愛好。
古稀之年的掌紋特征
我們發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽之人的手掌掌紋出現(xiàn)年輕化的表象，首先手掌粗實(shí)有力，掌上沒有色素的沉著，各指節(jié)之間的皮肉包裹均勻，手掌的色澤紅白勻稱，1、2、3線深而長(zhǎng)，大小魚際沒有明顯的高低差異，青筋顯露的也很少，拇指根部的紋理清晰不亂，特別是震位不出現(xiàn)明顯的塌陷。
震、艮位的分界線也不明顯。多和孫子輩接觸，最好不要“孤家寡人”的生活，一定要享受到“含飴弄孫”的天倫之樂。在孫子面前，固執(zhí)自卑的心理會(huì)減少很多哦，因?yàn)椋O子鬧起來，比你還“固執(zhí)”！你在他面前，想“老”也擺不出老了，你得讓著他，于是你年輕了。他就是你最好的心理醫(yī)生。
為何稱70歲為古稀之年
把70歲高齡老人稱作古稀老人，是來源于唐代大詩人杜甫的一首叫做《曲江二首》的詩，詩中寫道：“酒債尋常行處有，人生七十古來稀。”杜甫感嘆人生何其短暫，能活到70歲的人實(shí)在是太少了。
明朝著名畫家唐伯虎幸運(yùn)地活過了“古稀”，他讀完這首詩后，感慨萬千地寫了一首詞：“人年七十古稀，我年七十為奇。前十年幼小，后十年衰老，中間只有五十年，一半又在夜里過了，算來只有二十五年在世，受盡多少奔波煩惱。”唐伯虎雖然高壽，但還是感嘆人生苦短。
由于古人醫(yī)學(xué)落后，加上戰(zhàn)亂、災(zāi)荒，平常百姓活到70歲的人并不多，即便是達(dá)官顯貴之人也不見得能夠活到70歲，因此古人稱70歲為古稀。古人活過古稀的人有：唐伯虎、《三國(guó)演義》的作者羅貫中、《西游記》的作者吳承恩、《喻世明言》、《警世通言》、《醒世恒言》“三言”作者馮夢(mèng)龍，還有著名書畫家鄭板橋。
隨著生活水平的提高，活過古稀的人隨處可見，古稀已不在具有什么實(shí)際意義了，不過人們依然尊重古人的智慧和文化，仍賦予古稀為古來稀少之意。
孔子的七十“隨心所欲”論
子曰:吾時(shí)有五而志于學(xué)；三十而立；四十而不惑；五十而知天命；六十而耳順；七十從心所欲不逾矩。
解釋：孔子說：我十五歲時(shí)，便立定志向于學(xué)習(xí)之上；三十歲時(shí)，能立身處世；四十歲時(shí)，可以免于迷惑；五十歲時(shí)，已經(jīng)能夠領(lǐng)悟天命；六十歲時(shí)，就可以順從天命；七十歲時(shí)，終于能做到隨心所欲而行，且所為都能合于規(guī)矩的境界了。
「七十而從心所欲，不踰矩」，常人起心動(dòng)念，都是善惡交雜，甚至充塞著損人利己的念頭，難怪人與人之間，沖突不斷，痛苦煎迫。反觀孔子心中所想到的，都是純善的念頭，這種自然毫無掩飾的境界，何等光明！何等自在呀！
「七十而從心所欲，不踰矩。」從心的從字，作順從講。「矩」是端正方形的工具，引申為法度之義。孔子至七十歲時(shí)，順從心之所欲而不踰越法度。順心而為，自然合法，也就是動(dòng)念不離乎道。
古稀之年應(yīng)該如何養(yǎng)生
1、保持一顆平常心是老年人養(yǎng)生中最重要的一點(diǎn),大悲、大喜都會(huì)有損他們的健康,作為老年人,最操心的就是兒女了。其實(shí)老人應(yīng)該放寬心,兒女都是成年人有自己的判斷能力和思維方式,他們可以對(duì)自己的行為負(fù)責(zé),俗話說:兒孫自有兒孫福,所以老年人大可放心。
2、孤獨(dú)是危害老年人精神健康罪魁禍?zhǔn)?兒女常常因?yàn)楣ぷ鞑辉谏磉?孤獨(dú)感從心底滋生,尤其是孤寡老人更為嚴(yán)重,如若不加控制會(huì)更加嚴(yán)重。老年人應(yīng)多參加社區(qū)活動(dòng),和其他老年人在一起聊聊天。或是學(xué)習(xí)自己感興趣的東西,這樣能有效遏制孤獨(dú)感。作為兒女,更應(yīng)該抽時(shí)間陪陪父母,其實(shí)他們不奢求什么,聽到你們的聲音,也會(huì)感到滿足。
3、我國(guó)是老年癡呆高發(fā)國(guó)之一,老年人應(yīng)該在閑暇時(shí)間,堅(jiān)持讀書,看報(bào)。學(xué)習(xí)是一種延緩和遏制此疾病發(fā)生的重要途徑之一。
4、處于老年階段,人體各個(gè)機(jī)能都會(huì)衰退,在飲食上應(yīng)該注意少吃多餐,多菜少肉。還有就是減少鹽的攝入,據(jù)調(diào)查心腦血管疾病在所有致死疾病中位居榜首,老年人血管脆弱,血壓不穩(wěn)定,鹽會(huì)提升血壓,造成心腦血管疾病。還有就是要注意補(bǔ)鈣,老年人是很容易缺鈣的。
5、心情好才是真的好保持心情愉悅,多親近自然,還可以參加老年社團(tuán)去履行,保持年輕的心態(tài)。
6、老年人不要孤眠獨(dú)坐,自生郁悶。凡事要心胸開闊,情緒樂觀,戒郁怒以養(yǎng)性。改善不良情緒的最為適當(dāng)方法是培養(yǎng)熱愛生活、熱愛大自然的良好情懷,可約上親朋好友外出踏春賞花,游山戲水,散步練功等,以此陶冶性情,會(huì)使氣血調(diào)暢,精神旺盛。
7、宜晚睡早起,到室外多活動(dòng),舒展形體,使一天精力更加充沛。早晨空氣清新,有利于排出夜間沉積在呼吸道內(nèi)的有害物質(zhì),促進(jìn)新陳代謝。
8、老年人各***功能的退化,早晨醒來后不要馬上起床,因?yàn)槔夏耆隧g帶組織比較松弛,如果突然由臥位變?yōu)榱⑽?不僅容易扭傷腰背部,還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)。有高血壓、心臟病者如果突然改變體位,還可能發(fā)生意外。老年人醒來后,可在床上伸伸懶腰,舒展一下四肢關(guān)節(jié),躺在床上休息一會(huì)兒再下床。
古稀之年注意事項(xiàng)
關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)炎有兩種主要類型，其中以骨關(guān)節(jié)炎最為常見，這與關(guān)節(jié)的耗損與撕裂有關(guān)，尤其是關(guān)節(jié)中負(fù)責(zé)「減震」的軟骨。骨關(guān)節(jié)炎主要影響手部、脊椎以及髖部、膝蓋和足踝等承重關(guān)節(jié)。
70歲的老年人應(yīng)預(yù)防關(guān)節(jié)炎。避免關(guān)節(jié)創(chuàng)傷、預(yù)防肥胖癥、以運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化骨骼并減少體力勞動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的相關(guān)壓力，這些活動(dòng)都有助預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。硫酸葡萄糖胺是一種天然的軟骨構(gòu)成要素，作為補(bǔ)充食品可舒緩關(guān)節(jié)發(fā)炎及由其引起的痛楚。
骨質(zhì)疏松
70歲的的老年人容易患骨質(zhì)疏松癥，對(duì)于這種骨質(zhì)在不知不覺中「變薄」的疾病，骨中礦物質(zhì)流失是主要成因。很多時(shí)候，患者到發(fā)生骨折之后才發(fā)現(xiàn)患上此疾病，在這之前很少出現(xiàn)病征。雖然采取預(yù)防措施比治療更有效，但監(jiān)察骨質(zhì)密度對(duì)保護(hù)容易受傷的部位是必須的。您可考慮定期進(jìn)行骨骼掃描以評(píng)估骨質(zhì)密度；此外，可服用含鈣的補(bǔ)充食品以及其他有助促進(jìn)骨骼健康的綜合營(yíng)養(yǎng)素。雖然鈣補(bǔ)充食品無法逆轉(zhuǎn)骨質(zhì)疏松，但可幫助預(yù)防進(jìn)一步退化。
消化系統(tǒng)
隨著年齡增加，消化系統(tǒng)機(jī)能會(huì)下降；最普遍的消化系統(tǒng)疾病包括腹脹、倒流和便秘等。老年人應(yīng)保持健康均衡的飲食，攝取大量新鮮水果和蔬菜以提供保護(hù)性的抗氧化劑和纖維。攝取良好的纖維對(duì)消化系統(tǒng)的健康、預(yù)防便秘、降低膽固醇以及降低罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)都非常重要。
便秘：攝取大量高纖食物，例如不削皮的水果和蔬菜、全麥、堅(jiān)果類、種籽類和莢豆類，這些情況容易使老年人腸胃消化不良，導(dǎo)致便秘。建議飲用大量開水——每天至少1.5公升，尤其服用纖維補(bǔ)充食品時(shí)，因?yàn)檫@些補(bǔ)充食品會(huì)吸收水分，提高身體對(duì)水份的需求。考慮在早餐與其他膳食中加入纖維補(bǔ)充食品。洋車前子、燕麥麩和米糠不但含豐富纖維，而且不會(huì)損害脆弱的消化道黏膜內(nèi)壁，是很好的選擇。
腹脹：少食多餐，以改善消化并確保身體攝取足夠熱能。
倒流：如果倒流現(xiàn)象在夜間較為嚴(yán)重，睡前兩小時(shí)應(yīng)避免進(jìn)食，睡覺時(shí)亦應(yīng)托高頭部。
智力功能
70歲的人通常會(huì)認(rèn)為自己的智能或創(chuàng)意處于巔峰，尤其是男性。這可能因?yàn)樯倭撕⒆印⒐ぷ骱蜕缃粏栴}等顧慮，讓人更能專心。回憶信息的速度可能會(huì)變慢，但您可以累積多年的經(jīng)驗(yàn)來彌補(bǔ)。雖然大腦老化過程和遺傳有很大關(guān)系，但一般相信智能活動(dòng)可減慢心智功能退化。服用銀杏對(duì)記憶力的改變會(huì)有幫助。臨床測(cè)試顯示，它可改善記憶力和認(rèn)知功能。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
晚年時(shí)多做運(yùn)動(dòng)確實(shí)可令身體更強(qiáng)健，改善攝氧量、彈性和身體機(jī)能。不一定需要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，您也可保持心血管以及肌肉與骨骼的健康。每周至少三至四次，每次30分鐘，走路與游泳的效果不但可媲美慢跑，而且更容易進(jìn)行。每周至少三次溫和的運(yùn)動(dòng)可明顯增加肌肉強(qiáng)度和含氧量。
透過耐力運(yùn)動(dòng)可有效改善肌肉強(qiáng)度，也就是說，利用重量或自身體重的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)與強(qiáng)化肌肉。所謂重量可以只是一袋米，因此不要覺得必須到健身院才行。這類強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)有助降低髖部骨折的風(fēng)險(xiǎn)并改善每日進(jìn)行活動(dòng)與保持自立的能力。耐力運(yùn)動(dòng)和骨質(zhì)密度具有直接而正面的關(guān)系，因此，這或可降低罹患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，或減少骨質(zhì)密度進(jìn)一步下降。
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