又到了每周和大家聊健康養生的時間了，各位生肖寶寶們未來一周的健康指數如何?如何在濕悶的天氣中安穩度過?我要測字網來為大家支招。

生肖鼠

健康指數：★★★★☆

健康狀態良好，樂觀積極的生活態度，讓你有機會參與到許多有趣的活動中。

助運飲食：

內心有些不安，此時喝上一杯冰涼的酸梅湯，不但能消除內心的躁熱，還能行氣散瘀。

健身保健：

本周打網球將讓你盡顯活力，在揮舞球拍的過程中，還能鍛煉你的臂力和反應力。

健康休閑：

本周可利用業余的時間做陶藝，不但能休養生息，還能讓你產生成就感。

生肖牛

健康指數：★★★★★

身體健康。精力旺盛，能很好地投身到自己感興趣的事情上，很有jiqing與活力。

助運飲食：

萵筍是你本周的助運食物。吃萵筍還能促進血液循環和新陳代謝，對身體健康有利。

健身保健：

騎腳踏車是你本周的健身保健運動。在室內或室外都能達到解壓、健身的功效。

健康休閑：

約上好朋友或是同學、同事打棒球，在團隊協作中能找到樂趣，促進交流溝通。

生肖虎

健康指數：★★★☆☆

本周的健康情況不太穩定，情緒的時好時壞，將導致你有暴飲暴食的傾向。

助運飲食：

土豆是你本周的助運食品，多吃土豆可促進腸道蠕動、預防便秘，健脾胃。

健身保健：

本周你可利用漫步機進行健身，能改善下肢柔韌性和協調能力，提高下肢各關節穩定性。

健康休閑：

網絡會是一個可以讓你展現自己另一面的大舞臺，本周不妨盡情享受網絡給你帶來的精彩。

生肖兔

健康指數：★★☆☆☆

身體狀況一般，容易觸景傷情，多和朋友交流可以幫助忘記過去的悲傷。

助運飲食：

葡萄柚是本周助運食品，既可以凈化繁雜思緒，也可以提神醒腦。

健身保健：

定時去做按摩，在揉捏推拿中消除疲勞、減輕不適，讓身心放松。

健康休閑：

閑暇之時可以踢踢毽子，不但可以健腦，使精神高度集中，還能增強反應能力。

生肖龍

健康指數：★★★★★

神清氣爽，精力十足，光從你的氣色就能看出你有著非常好的身體狀況。

助運飲食：

桃子是你本周的助運食品，有補益氣血、養陰生津的作用。但不可多食，以免上火。

健身保健：

爬樓梯是你本周的助運健身運動，不會受到天氣的影響，既簡單又有效。

健康休閑：

本周利用假日可參加戶外集體活動，能增進與人的互動，心情愉快。

生肖蛇

健康指數：★☆☆☆☆

精神狀況糟糕，壓力感很強，會伴有頭暈、乏力等狀況。要注意及時調整情緒。

助運飲食：

多飲花茶，或用橘子皮、柚子皮泡水喝，有助于順氣，調節情緒。

健身保健：

去跆拳道館盡情地發泄吧，這會增強你的精力，ciji大腦，使精神振奮。

健康休閑：

下班后去蒸桑拿能有效的為你驅除疲勞，減緩壓力，使身體得到最大程度放松。

生肖馬

健康指數：★★★☆☆

身體無異樣，只是有時會想得太多，結果把自己弄得很煩心，應學會放松身心。

助運飲食：

蘋果是你本周的助運食品，蘋果中含有纖維素可ciji腸道蠕動，預防便秘。

健身保健：

跳舞將會給你帶來特別好的心情，在不知不覺中還能塑造出好身材。

健康休閑：

有時間可抖幾下空竹，既是娛樂，又能提高視力智力，加強血液循環。

生肖羊

健康指數：★☆☆☆☆

心緒煩亂，甚至喜歡壓制著，小心引起生理調節失常，要學會調節、放松心情。

助運飲食：

巧克力有增強身體能量的作用，同時也能緩解你煩亂的情緒。

健身保健：

每天練半小時的平衡操，可以讓心情平靜下來，還能發達小腦。

健康休閑：

在家多看一些娛樂、充滿趣味的電視節目，可改善你的情緒。

生肖猴

健康指數：★★★★☆

身體健康，心情愉快的一周，與家人的交流頻繁，內心充滿幸福感。

助運飲食：

杏仁糯米粥是你本周的助運飲食，可以健脾開胃，益智補腦。

健身保健：

練習普拉提能為你帶來好運，在健身中享受一份平靜，讓身心和諧。

健康休閑：

踢毽子能給你帶來美麗心情。在娛樂中讓全身都動起來，加強身體靈活度。

生肖雞

健康指數：★★☆☆☆

本周健康運低迷，身體抵抗力較差，容易產生感冒等呼吸道疾病和胃腸道等消化道疾病。

助運飲食：

黨參黃芪燉雞湯是你本周的助運飲食，它具有健脾胃、補氣益血、提高人體免疫力等功效。

健身保健：

每天抽空坐電動呼啦椅，有助于促進胃腸蠕動和新陳代謝，增強你的腸胃功能。

健康休閑：

在草坪翻跟斗、做做擴胸運動。能夠消除疲勞，提高人體抵抗力。

生肖狗

健康指數：★☆☆☆☆

精神不佳，有些懶散，總喜歡坐著或躺著，需要多起來運動才行。

助運飲食：

菠菜中還有人體所需的鎂元素，可將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

健身保健：

堅持每天早上快走半小時，能喚醒你全身的細胞，精神也能振作起來。

健康休閑：

購物其實也是不錯的休閑方式，并且你本周的購物運不錯，容易買到滿意的東西。

生肖豬

健康指數：★★☆☆☆

生活上將面臨大考驗，給心理上帶去一些負擔，需要樂觀的去面對才行。

助運飲食：

板栗有健胃補腎，延年益壽的功效，若用板栗燉雞更是對身體有滋補之效。

健身保健：

電腦前工作的時間過長，容易患上“鼠標手”，用腕部訓練器進行鍛煉，可起到預防作用。

健康休閑：

周末到郊外進行攝影，捕捉美麗的瞬間，感受大自然的神奇。

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