三月是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是養(yǎng)生的好時節(jié)。那么，未來一周12生肖該如何做好養(yǎng)生保健工作呢?我要測字網(wǎng)馬上為你送上健康指南!

生肖鼠

健康指數(shù)：★★★☆☆

運勢分析：

對于個人健康有些掉以輕心，患病者需要堅持配合治療，以免舊的傷痛復(fù)發(fā)。

開運飲食：

用腦過度時不妨吃幾顆夏威夷果，可起到改善腦部營養(yǎng)的作用，對你的大腦很有益處。

健身保健：

本周在家里可用健身球進行鍛煉，可提高柔韌性、平衡性以及心肺功能。

健康休閑：

空閑時可找?guī)讉€朋友一起在家打撲克牌，有益智、增進友情的作用。

生肖牛

健康指數(shù)：★★☆☆☆

運勢分析：

本周運勢低迷，想要有良好的精神狀況，還需保證睡眠質(zhì)量，適量做些運動。

開運飲食：

睡前喝一杯溫牛奶能夠有助睡眠。

健身保健：

勞累時不妨做做廣播操，能使疲勞的腦細胞得到休息，有助健康。

健康休閑：

午后與戀人去公園賞花，感受溫馨的浪漫。

生肖虎

健康指數(shù)：★★★★★

運勢分析：

本周你心情舒暢、身體健康，但是要注意坐姿，小心坐姿不良引起腰酸背痛。

開運飲食：

多吃清江菜能起到護膚美顏、益腦通絡(luò)的作用。

健身保健：

使用坐姿矯正椅，能矯正不良坐姿，還能舒緩疲勞。

健康休閑：

閑暇時不妨來一場極速賽車，在享受kuaigan的同時，還能鍛煉靈敏度。

生肖兔

健康指數(shù)：★★★★☆

運勢分析：

身體健康，心情愉快的一周，與家人的交流頻繁，內(nèi)心充滿幸福感。

開運飲食：

杏仁糯米粥是你本周的開運飲食，可以健脾開胃，益智補腦。

健身保健：

練習(xí)普拉提能為你帶來好運，在健身中享受一份平靜，讓身心和諧。

健康休閑：

踢毽子能給你帶來美麗心情。在娛樂中讓全身都動起來，加強身體靈活度。

生肖龍

健康指數(shù)：★★☆☆☆

運勢分析：

身體健康狀況不太好，要注意神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病，注意休息，加強鍛煉。

開運飲食：

蓮霧是你本周的開運水果。有解熱、利尿、助消化、安定神經(jīng)的功效。

健身保健：

倒立能為你開運。有增神提智的功效，預(yù)防各種因長期直立和勞累帶來的疾病。

健康休閑：

閑暇時別窩在家里，多參加戶外集體活動，增進與他人的互動，心情會很愉快。

生肖蛇

健康指數(shù)：★★★★☆

運勢分析：

身體健康，只是偶感口舌、皮膚干燥，應(yīng)注意補充水分，加強皮膚保養(yǎng)。

開運飲食：

獼猴桃、葡萄是你本周的開運食品。獼猴桃、葡萄還有滋養(yǎng)美膚的功效。

健身保健：

按摩能開運。在揉捏推拿中消除疲勞、減輕不適，起到放松作用。

健康休閑：

郊游是你本周的健康休閑活動。在郊外感受大自然的氣息，使心情變得舒暢。

生肖馬

健康指數(shù)：★☆☆☆☆

運勢分析：

精神不佳，有些懶散，總喜歡坐著或躺著，需要多起來運動才行。

開運飲食：

菠菜中還有人體所需的鎂元素，可將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。

健身保健：

堅持每天早上快走半小時，能喚醒你全身的細胞，精神也能振作起來。

健康休閑：

購物其實也是不錯的休閑方式，并且你本周的購物運不錯，容易買到滿意的東西。

生肖羊

健康指數(shù)：★★★★☆

運勢分析：

心情愉悅，身體健康。適量運動，可讓你精力充沛，保持良好的心態(tài)。

開運飲食：

桂圓蜂蜜紅棗茶能開運。此茶可以補心安神、益脾開胃、潤膚美容。

健身保健：

側(cè)身彎腰運動、扭腰等是你本周的健身保健運動，能鍛煉腰腹部肌肉。

健康休閑：

閑暇時約上好友一起爬山，在攀爬中享受快樂，在愉悅身心中健身。

生肖猴

健康指數(shù)：★★★☆☆

運勢分析：

本周你工作比較忙碌，時間安排得十分緊湊，容易感到精神緊張，要注意減壓。

開運飲食：

多吃黃花菜，不僅能夠健腦除煩，還能有效的幫助你減少壓力。

健身保健：

自由散打可以宣泄壓力，是你本周最好的健身運動。

健康休閑：

適量的做些輪滑運動，不僅能增強體質(zhì)，還能調(diào)節(jié)你的精神。

生肖雞

健康指數(shù)：★☆☆☆☆

運勢分析：

運勢較弱，常感內(nèi)心苦悶。別給自己太大的壓力，以免引起失眠。

開運飲食：

桂圓蜂蜜紅棗茶能開運，可以補心安神，益脾開胃，潤膚美容。

健身保健：

平衡操是你本周的開運健身運動，在操練過程中能很好地調(diào)控情緒。

健康休閑：

休息日約上幾個好朋友到野外聚餐，能緩解壓力，增進友誼。

生肖狗

健康指數(shù)：★★★★☆

運勢分析：

本周你可以放心大膽的工作、娛樂，大痛小病都不會來煩擾，使你身心舒暢。

開運飲食：

大蒜是你本周的開運食物，它有健腦，抗動脈硬化，化積食，殺菌散寒的功效。

健身保健：

本周你可試著用太空球進行健身。能提高你的攀爬能力和協(xié)調(diào)能力。

健康休閑：

本周最適合你的休閑方式便是漂流，能讓你從驚險ciji中獲得kuaigan。

生肖豬

健康指數(shù)：★★☆☆☆

運勢分析：

身體承壓力度不夠，各項繁重的事務(wù)會讓你累到虛脫。

開運飲食：

感覺累了時不妨吃些腰果，它會使你恢復(fù)體力，幫助你消除疲勞。

健身保健：

潛水能隔開現(xiàn)實的世界，會讓你在水下享受到無窮的樂趣和思想放逐的輕松感。

健康休閑：

在看書時睡著會讓你得到最為適當(dāng)?shù)男菹顟B(tài)，對身心減壓非常有效。

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養(yǎng)生保健是一個長期的過程，若你想得到更多的健康指引，2020年生肖運程里，有未來一整年的健康運勢分析，將會給你全面、詳細的養(yǎng)生建議。

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