近日，早晚的氣溫還是比較低，因此大家應(yīng)隨時(shí)注意天氣的變化，防止受冷，更要注意避免淋雨，同時(shí)，要抓緊時(shí)機(jī)調(diào)理肝血。對(duì)于12生肖而言，未來(lái)一周還有哪些健康養(yǎng)生方面的建議呢?我要測(cè)字網(wǎng)為你解讀!
生肖鼠
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
運(yùn)勢(shì)分析：
健康意識(shí)不夠，容易忽略飲食衛(wèi)生，小心因?yàn)槌缘讲桓蓛舻臇|西，引起腸道不適。
開(kāi)運(yùn)飲食：
酸奶中含有豐富的乳酸，能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，對(duì)你的健康很有幫助。
健身保健：
本周早晨起來(lái)進(jìn)行一次吊環(huán)訓(xùn)練，具有全身運(yùn)動(dòng)的效果，增強(qiáng)反應(yīng)能力。
健康休閑：
晚上可到廣場(chǎng)或是江邊觀賞街頭藝人的表演，消除白天的疲勞，豐富本周的生活。
生肖牛
健康指數(shù)：★★★☆☆
運(yùn)勢(shì)分析：
本周你的身體并無(wú)大異，多注意休息，盡量不要太勞累就好。
開(kāi)運(yùn)飲食：
本周菠蘿是你的開(kāi)運(yùn)食物，并且菠蘿具有消腫，幫助消化，舒緩喉痛的效用。
健身保健：
本周在清晨赤足在公園里的石頭路上行走，讓石頭ciji按摩足部，讓你達(dá)到健身目的。
健康休閑：
本周一有空閑不妨練練書(shū)法，不管字寫(xiě)得好與不好，至少能讓心靈得到凈化。
生肖虎
健康指數(shù)：★★★☆☆
運(yùn)勢(shì)分析：
本周工作比較忙碌，應(yīng)該多注意勞逸結(jié)合，讓自己頭腦清醒，保持良好的身體狀態(tài)。
開(kāi)運(yùn)飲食：
多喝咖啡，不僅有助于消除疲勞，還能讓你的頭腦清醒。
健身保健：
按摩。揉捏推拿，能為你消除疲勞、減輕不適，起到放松作用。
健康休閑：
抽時(shí)間去吹吹海風(fēng)。讓你放松心情，消除煩憂。
生肖兔
健康指數(shù)：★★★☆☆
運(yùn)勢(shì)分析：
精神狀況糟糕，易引起“夏季情感障礙”，如激動(dòng)、失眠、焦慮等，應(yīng)注意多休息。
開(kāi)運(yùn)飲食：
牛奶有鎮(zhèn)定安神的功效，能很好的促進(jìn)睡眠，會(huì)有效避免“夏季情感障礙”。
健身保健：
柔和、緩慢古劍術(shù)，不但能增強(qiáng)你的免疫功能，還會(huì)讓心情愉快而積極。
健康休閑：
去鄉(xiāng)下的親友家住些時(shí)間，或參加農(nóng)家樂(lè)，淳樸的農(nóng)風(fēng)會(huì)讓你有返璞歸真之感。
生肖龍
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
運(yùn)勢(shì)分析：
本周健康運(yùn)低迷，一旦遇到挫折往往容易讓你心煩意亂，食欲也會(huì)下降。
開(kāi)運(yùn)飲食：
食欲不振時(shí)，吃楊梅對(duì)你會(huì)很有效果。它除了能消食開(kāi)胃，還能解暑止嘔、清肺潤(rùn)喉。
健身保健：
運(yùn)用健步器進(jìn)行鍛煉，能增強(qiáng)腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
健康休閑：
閑暇的時(shí)候不妨打開(kāi)收音機(jī)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)和別人的故事，你會(huì)有不尋常的感受。
生肖蛇
健康指數(shù)：★★★★☆
運(yùn)勢(shì)分析：
本身倒是沒(méi)什么問(wèn)題，不過(guò)在冷氣房中呆久了，也易引發(fā)一些癥狀，少吹空調(diào)較好。
開(kāi)運(yùn)飲食：
吃生姜或喝姜湯能有效防治空調(diào)病，對(duì)常處在空調(diào)環(huán)境中的你有備無(wú)患。
健身保健：
游泳是本周最好的鍛煉方式，不僅會(huì)使心情愉悅，還能提高肺活量，延緩衰老。
健康休閑：
假期不妨去自然景區(qū)旅游，會(huì)讓你在大自然中放松身心，獲得創(chuàng)意和靈感。
生肖馬
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
運(yùn)勢(shì)分析：
本周你的生活作息比較混亂，很容易導(dǎo)致免疫力下降，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
開(kāi)運(yùn)飲食：
西紅柿有提高免疫力的功效，是你本周最好的開(kāi)運(yùn)飲食。
健身保健：
周末去跳跳爵士舞，在釋放jiqing與活力的同時(shí)，還能給身心減壓。
健康休閑：
每天早上起來(lái)晨練，在溫和的陽(yáng)光與清新的空氣中健身。
生肖羊
健康指數(shù)：★★☆☆☆
運(yùn)勢(shì)分析：
本周你的應(yīng)變能力較差，突發(fā)的事情很容易打亂你正常的作息，甚至影響你的情緒與健康。
開(kāi)運(yùn)飲食：
本周你可多吃些茄子，它有補(bǔ)血、散瘀、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對(duì)你的身體也很有幫助。
健身保健：
看電影是最為老式卻也最為經(jīng)典的休閑方式，特別是同戀人一起看電影還能增進(jìn)感情。
健康休閑：
假期可以到海邊休閑度假，漫步海灘或者深海潛水，都是不錯(cuò)的休閑解壓方法。
生肖猴
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
運(yùn)勢(shì)分析：
本周你的身體顯得有些虛弱，喉嚨有些干啞，應(yīng)該多喝水，防止扁桃體發(fā)炎。
開(kāi)運(yùn)飲食：
西瓜的水分很多，能起到生津止渴的作用，是本周最為適當(dāng)?shù)拈_(kāi)運(yùn)食品。
健身保健：
去室內(nèi)打打保齡球，能夠平和心境，陶冶情操。
健康休閑：
周末不妨去公園劃船，享受暢快淋漓的樂(lè)趣。
生肖雞
健康指數(shù)：★★★★☆
運(yùn)勢(shì)分析：
本周你有健康的體魄，只要不胡思亂想，食欲也能有所增長(zhǎng)。
開(kāi)運(yùn)飲食：
本周是加強(qiáng)你胃功能的好時(shí)期，南瓜中含有可促進(jìn)膽汁分泌的成分，能加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)。
健身保健：
本周練氣功可排解你煩亂情緒的干擾，在呼吸與鍛煉中讓機(jī)體得到休息和調(diào)整。
健康休閑：
打牌對(duì)本周的你而言會(huì)是不錯(cuò)的休閑方式，只要?jiǎng)觿?dòng)腦筋就能輕松愉悅的度過(guò)休閑時(shí)光。
生肖狗
健康指數(shù)：★★★☆☆
運(yùn)勢(shì)分析：
本周你的心情佳，遇事也比較的樂(lè)觀，只是做事比較的莽撞，小心弄傷自己。
開(kāi)運(yùn)飲食：
礦泉水是你本周的開(kāi)運(yùn)食品，多喝礦泉水可補(bǔ)充由于大量出汗所流失的礦物質(zhì)。
健身保健：
本周你行事比較粗心，而投籃、打保齡球能培養(yǎng)你的心細(xì)度。
健康休閑：
空閑的時(shí)候不妨和家人下跳棋或是象棋，能寓教于樂(lè)，調(diào)整心境。
生肖豬
健康指數(shù)：★★★☆☆
運(yùn)勢(shì)分析：
不用為健康狀況而擔(dān)憂，只要保持良好的情緒，身體的各個(gè)機(jī)能方可正常運(yùn)行。
開(kāi)運(yùn)飲食：
工作感到疲倦時(shí)喝上一杯咖啡，疲倦感頓時(shí)能夠消除，只是要注意不可過(guò)量飲用。
健身保健：
動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)對(duì)于本周的你而言，有很好的健身效果，特別是有減肥需求者更為適宜。
健康休閑：
晚飯后不妨坐上游船，欣賞岸邊的風(fēng)景，不佳的情緒能夠立即消散。
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